Il 4 febbraio si celebra in tutto il mondo la Giornata Mondiale contro il cancro
La Giornata Mondiale contro il Cancro è stata istituita dalla Union for International Cancer Control (UICC) il 4 febbraio 2000, in occasione del Vertice Mondiale contro il Cancro che si è tenuto a Parigi.
Questa giornata ha come scopo la promozione della ricerca sul cancro, la prevenzione, il miglioramento dei servizi ai pazienti, e la sensibilizzazione e mobilitazione della comunità globale per compiere progressi contro il cancro.
Il cancro in Italia
In base ai dati forniti dall’Associazione Italiana di Oncologia Medica (AIOM)nella conferenza svoltasi il 19 dicembre 2022, in Italia nel 2022 i nuovi casi stimati di tumore sono 390.700: nel dettaglio, la stima è di 250.00 nuovi casi negli uomini (a fronte dei 199.500 casi diagnosticati nel 2020, con un aumento stimato del 1,4%) e di 185.700 casi nelle donne (a fronte dei 183.200 casi diagnosticati nel 2020, con un aumento stimato dello 0,7%).
In ordine decrescente di incidenza stimata nella popolazione complessiva, i tumori più frequenti sono quelli della mammella (55.700 nuovi casi, con un aumento del 0,5% rispetto al 2020), colon-retto (48.100 nuovi casi, +1,5% negli uomini e +1,6% nelle donne), polmone (43.900 nuovi casi, +1,6% negli uomini e +3,6% nelle donne), prostata (40.500 nuovi casi, +1,5%) e vescica (29.200 nuovi casi, +1,7% negli uomini e +1% nelle donne).
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Il Codice europeo contro il cancro: 12 azioni per ridurre il rischio di sviluppare il tumore
Il Codice europeo contro il cancro consiste in 12 regole raccolte, su richiesta dell’Organizzazione Mondiale della Sanità, dall’Agenzia Internazionale per la Ricerca sul Cancro (IARC) e dalla Commissione Europea, per informare i cittadini sulle azioni che ciascuno può intraprendere nella propria vita quotidiana per diminuire il rischio di sviluppare un tumore o il cancro.
- Non fumare. Non consumare nessuna forma di tabacco.
- Rendi la tua casa libera dal fumo. Sostieni le politiche che promuovono un ambiente libero dal fumo sul tuo posto di lavoro.
- Attivati per mantenere un peso sano.
- Svolgi attività fisica ogni giorno. Limita il tempo che trascorri seduto.
- Segui una dieta sana:
- Consuma molti e vari cereali integrali, legumi, frutta e verdura.
- Limita i cibi ad elevato contenuto calorico (alimenti ricchi di zuccheri o grassi) ed evita le bevande zuccherate.
- Evita le carni conservate; limita il consumo di carni rosse e di alimenti ad elevato contenuto di sale.
- Se bevi alcolici di qualsiasi tipo, limitane il consumo. Per prevenire il cancro è meglio evitare di bere alcolici.
- Evita un’eccessiva esposizione al sole, soprattutto per i bambini. Usa protezioni solari. Non usare lettini abbronzanti.
- Osserva scrupolosamente le istruzioni in materia di salute e sicurezza sul posto di lavoro per proteggerti dall’esposizione ad agenti cancerogeni noti.
- Accerta di non essere esposto a concentrazioni naturalmente elevate di radon presenti in casa. Fai in modo di ridurre i livelli elevati di radon.
- Per le donne:
- L’allattamento al seno riduce il rischio di cancro per la madre. Se puoi, allatta il tuo bambino.
- La terapia ormonale sostitutiva (TOS) aumenta il rischio di alcuni tipi di cancro. Limita l’uso della TOS.
- Assicurati che i tuoi figli partecipino ai programmi di vaccinazione contro:
- l’epatite B (per i neonati)
- il papillomavirus umano (HPV) (per le ragazze).
- Partecipa a programmi organizzati di screening per il cancro:
- dell’intestino (uomini e donne)
- del seno (donne)
- del collo dell’utero (donne).
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