Il 31 maggio in tutto il mondo si celebra la Giornata mondiale contro il tabacco.
In Italia, un’indagine condotta da Istat nell’anno 2021 e pubblicata il 5 maggio 2022, rivela che il 19,0% della popolazione con più di 14 anni fuma per un totale di 9 milioni e 958 mila persone; il 24,0% ammette di aver fumato in passato e il 55,7% di non aver mai acceso una sigaretta.
Molte le persone che, ripetutamente hanno tentato di smettere di fumare ma purtroppo, in assenza di supporto e sostegno specialistico, solo il 4% riesce a raggiungere l’obiettivo di liberarsi da questa abitudine. Chi ci riesce, mediamente ha tentato 6 volte prima di riuscire nel proprio intento.
Smettere di fumare: quali vantaggi?
Eppure studi scientifici confermano che, qualunque sia l’età delle persone, ne vale sempre la pena perché dopo aver smesso di fumare inizia un contatore positivo che aggiunge anni alla tua vita:
- a 30 anni si guadagnano almeno 10 anni di vita attesa.
- a 40 anni si guadagnano 9 anni di vita attesa
- a 50 anni si guadagnano 6 anni di vita attesa
- a 60 anni si guadagnano 3 anni di vita attesa
Cosa succede quando smetti di fumare?
Guarda cosa succede dopo che hai spento l’ultima sigaretta:
- dopo 20 minuti > il battito cardiaco rallenta e cala la pressione del sangue
- dopo 12 ore > il livello di monossido di carbonio nel sangue torna alla normalità
- dopo 2 settimane ed entro 12 settimane > la circolazione migliora e aumenta la funzionalità polmonare
- da 1 a 9 mesi dopo > migliorano tosse e respiro corto
- dopo 1 anno > il rischio di malattia coronarica diminuisce del 50% rispetto a quello di un fumatore
- da 5 a 15 anni dopo > il rischio di ictus si riduce al pari di quello di un non fumatore
- dopo 10 anni > il rischio di tumore al polmone diventa la metà di quello di un fumatore e diminuiscono i rischi di tumori della bocca, della gola, dell’esofago, della vescica, della cervice uterina e del pancreas
- dopo 15 anni > il rischio di una cardiopatia coronarica è simile a quelli di chi non ha mai fumato
Altri benefici di smettere di fumare
Se non ti bastano queste motivazioni pensa anche al beneficio economico che potresti avere smettendo di fumare:
- se fumi 10 sigarette al giorno > risparmi 1.003,75,00€ all’anno
- se fumi 20 sigarette al giorno > risparmi 2.007,50€ all’anno
Ti abbiamo dato molte buone ragioni per liberarti dal fumo, il 31 maggio provaci con noi!
Se vuoi saperne di più:
Fondazione Veronesi – I benefici dello smettere di fumare
Ministero della salute – Smetto di fumare – Il portale di ISS
